Zuletzt aktualisiert am 27. Dezember 2022 von Marianne

Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, bei dem das Kollagen und Elastin, die unsere Haut straff und jugendlich aussehen lassen, abzunehmen beginnt, was zu Falten führt. Auch die Zellproduktion und die Zellqualität nehmen mit der Zeit ab, was zu Falten führt. Diese Faktoren entziehen sich leider unserer Kontrolle, obwohl Diät und Nahrungsergänzungsmittel diesen Prozess zwar verlangsamen, aber nicht aufhalten können.

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Die Einflüsse, auf die wir Einfluss haben, sind größtenteils Umwelteinflüsse wie Umweltverschmutzung (z.B. Rauchen) und Sonnenschäden.

Hier sind 20 einfache Möglichkeiten, Falten zu reduzieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

1. Mit dem Rauchen aufhören (es ist aus gutem Grund Nr. 1)
2. Tragen Sie immer sonnenschutz, egal ob es bewölkt oder sonnig ist, und sonnen Sie sich nicht.
3. Hydratisieren Sie Ihre Haut, indem Sie etwa 8 Gläser Wasser pro Tag trinken.
4. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die Antioxidantien und AHA’s enthalten.
5. Befeuchten Sie die Haut im Gesicht zweimal täglich.
6. Verringern Sie Stress. (Versuchen Sie zu lesen, Sport zu treiben, zu meditieren) 15 Minuten pro Tag sind ein guter Anfang.
7. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Übermäßiges Verwöhnen kann Ihr System enorm belasten und beschleunigt die Faltenbildung.
8. Essen Sie gesund, indem Sie viel Obst und Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
9. Schlafen Sie jede Nacht mindestens 8 Stunden.
10. Essen Sie dreimal pro Woche Fisch. Gut für die Haut und die allgemeine Gesundheit.
11. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, möglicherweise fehlen Ihnen einige der wichtigen Nahrungsergänzungsmittel.
12. Verwenden Sie abends eine Augencreme für die empfindliche Haut um die Augen herum.
13. Gesichtspeelings entfernen die Ansammlung abgestorbener Zellen, die das Auftreten von Falten verstärken können, versuchen Sie dies wöchentlich.
14. Verwenden Sie natürliche Hautpflegeprodukte, die Ihre Haut nähren und ihr viele Vitamine und Mineralien geben, damit sie frisch und gesund bleibt.
15. Jojobaöl ähnelt den natürlichen Ölen der Haut. Tupfen Sie es um die Augen herum auf, um Falten in Schach zu halten.
16. Nehmen Sie Vitamin-C-Präparate ein und verwenden Sie Produkte, die Vitamin C enthalten.
17. Beginnen Sie in Ihren 20er Jahren mit einer guten Hautpflege. Vorbeugen ist einfacher als heilen.
18. Honig ist weltweit für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt. Verwenden Sie wöchentlich eine Honigmaske. Tragen Sie den Honig einfach auf Gesicht und Hals auf, lassen Sie ihn 30 Minuten einwirken und spülen Sie ihn dann ab. Diese Maske wird Ihre Haut mit Nährstoffen „füttern“.
19. Aloe Vera und Avocadoöl haben beide die Fähigkeit, das Austrocknen der Haut zu verhindern; sie werden beide verwendet, um die Elastizität der Haut zu verbessern.
20. Eine beruhigende Möglichkeit, ein faltenfreies Gesicht zu erreichen, besteht darin, sich auf den Rücken zu legen und die Knie durch ein Kissen oder Polster unter den Knien hochzulegen.

Versuchen Sie dies, während Sie fernsehen oder lesen.