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  • November 11, 2024
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Vollkornprodukte senken das Risiko für chronische Krankheiten

Zuletzt aktualisiert am 11. November 2024 von Marianne Der Verzehr von Vollkornprodukten senkt das Gesundheitsrisiko erheblich. Studien zeigen, dass ein täglicher Verzehr von 90 g das Risiko von Herzerkrankungen um…

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  • November 11, 2024
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Trainieren Sie effektiv mit Körpergewichts- und Kraftübungen.

Zuletzt aktualisiert am 11. November 2024 von Marianne Ein gut strukturiertes Trainingsprogramm mit Gewichten und Hanteln kann die allgemeine Fitness verbessern, indem verschiedene Muskelgruppen trainiert werden. Die wichtigsten Komponenten sind…