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Marianne
Gesundheit freisetzen: Die Kraft regelmäßiger Bewegung
Entdecken Sie neben stärkeren Muskeln und besserer Herzgesundheit, wie regelmäßige Bewegung verborgene Vorteile freisetzt, die Ihr gesamtes Wohlbefinden verwandeln.
Kreatin und Haarausfall: Was neue Forschungen zeigen
Trotz weit verbreiteter Ängste, dass Kreatin Haarausfall verursacht, stellt neue Forschung diese Annahme in Frage und zeigt überraschende Erkenntnisse über dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel.
Proteinzufuhr vor dem Schlaf neu überdenken für die Muskelregeneration
Das neue Forschungsergebnisse, die den Mythos der nächtlichen Proteinshakes widerlegen, zeigen, warum es deinen Muskeln möglicherweise egal ist, wann du sie fütterst.
Die Auswirkungen der Kältetherapie auf Muskelregeneration und -wachstum
Während Athleten Eisbäder zur Regeneration nutzen, zeigt neue Forschung, dass diese beliebte Praxis das Muskelwachstum und den Kraftzuwachs tatsächlich behindern könnte.
Kollagen verstehen: Vorteile und Grenzen in der Ernährung
Finden Sie heraus, was Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Körper bewirken können und was nicht, bevor Sie Geld für diesen beliebten Wellness-Trend ausgeben.
Die richtige Ausrüstung wählen: Konzentrieren Sie sich auf Einsatz und Beständigkeit
Von Langhantel bis Fitnessgeräte – der Trainingserfolg hängt weniger von der Wahl der Ausrüstung ab als von der Hingabe, die man in jedes Training einbringt.
Bring dein Protein-Spiel mit Davids neuem Geschmack auf Vordermann
Neuer Zimtschnecken-Proteinriegel durchbricht die Geschmacklosigkeitsgrenze und liefert ofenfrischen Geschmack ohne Abstriche bei der Ernährung – aber kann er wirklich zufriedenstellen?
Gedankenspiele: Kontrollieren Sie Ihren Appetit durch mentale Visualisierung
Erstaunliche Forschung zeigt, wie mentale Visualisierungstricks die Hungersignale Ihres Gehirns beeinflussen können – aber die wahre Magie liegt tiefer.
Beleben Sie Ihre Woche mit einem schnellen Ganzkörpertraining
Brauchen Sie einen Energieschub? Dieses wissenschaftlich fundierte 20-minütige Ganzkörper-Workout wird Ihren Montag verwandeln und Ihrer ganzen Woche einen Energieschub geben.
Die wichtige Rolle von Protein für Ausdauersportler
Unterschätzen Sie niemals die Kraft von Protein im Ausdauersport – erfahren Sie, warum dieser übersehene Nährstoff Ihre Leistungsziele zum Erfolg oder Scheitern bringen könnte.
Muskelaufbau maximieren: Wichtige Erkenntnisse für effektives Training
Optimiere dein Muskelaufbaupotenzial, indem du erfährst, warum traditionelle Trainingsmethoden möglicherweise deine Fortschritte sabotieren und was die Wissenschaft als bessere Alternative nachgewiesen hat.
Die Erschließung von Fettabbau durch resistente Stärke und Darmgesundheit
Sie möchten hartnäckiges Fett loswerden? Entdecken Sie, wie resistente Stärke mit Darmbakterien zusammenarbeitet, um das natürliche Fettverbrennungspotenzial Ihres Körpers freizusetzen.
