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title: "Gesundheit"
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# Gesundheit

- [Kleine Erfolge, großer Schwung: Gewohnheit statt Ziele](https://www.gesundheits-ticker.com/kleine-erfolge-grosser-schwung-gewohnheit-statt-ziele.md): Vertraue niemals darauf, dass dein Wille allein deine Ziele trägt, denn eine winzige, auslöserbasierte Handlung kann dich in Bewegung halten – und den überraschenden Grund dafür findest du unten. (Stand 16.10.2026)
- [Die Wissenschaft der richtigen Kissenwahl](https://www.gesundheits-ticker.com/die-wissenschaft-der-richtigen-kissenwahl.md): Niemand warnt Sie davor, dass Weichheit das falsche Kriterium beim Kauf eines Kissens ist, und der wirkliche Faktor, der Ihren Schlaf beeinflusst, ist überraschend. (Stand 15.10.2026)
- [Cortisol und Gewichtszunahme: Worauf es wirklich ankommt](https://www.gesundheits-ticker.com/cortisol-und-gewichtszunahme.md): Zu verstehen, warum Cortisol selten die Schuld an Ihrer Gewichtszunahme trägt, offenbart die überraschenden Gewohnheiten, die tatsächlich dafür verantwortlich sind, sowie Warnzeichen, die man kennen sollte. (Stand 13.10.2026)
- [NMN: Hype versus bewährte Anti-Aging-Strategien](https://www.gesundheits-ticker.com/nmn-hype-versus-bew%c3%a4hrte-anti-aging-strategien.md): Der Boom bei NMN-Nahrungsergänzungsmitteln verspricht Jugend in einer Kapsel, doch eine entscheidende Lücke in der Beweislage verändert alles darüber, wohin Ihr Geld gehört. (Stand 12.10.2026)
- [Mammografie-Screening ab 45: Neue Regelung startet 2027](https://www.gesundheits-ticker.com/mammografie-screening-ab-45-neue-regelung-startet-2027.md): Ab August 2027 übernehmen Krankenkassen das Mammografie-Screening bereits für Frauen ab 45 Jahren. Was Du über die neue Früherkennung wissen solltest. (Stand 17.10.2026)
- [Bewegung senkt das Rückfallrisiko bei Darmkrebs](https://www.gesundheits-ticker.com/bewegung-senkt-das-r%c3%bcckfallrisiko-bei-darmkrebs.md): Bessere Überlebenschancen nach Darmkrebs könnten von einer einzigen Gewohnheit abhängen, und die CHALLENGE-Studie zeigt genau, was dafür nötig ist. (Stand 09.10.2026)
- [Plastikkrüge: Versteckte Mikroplastik-Risiken und einfache Lösungen](https://www.gesundheits-ticker.com/plastikkr%c3%bcge-versteckte-mikroplastik-risiken-und-einfache-l%c3%b6sungen.md): Versteckte Mikroplastikpartikel könnten aus Ihrer Karaffe in jedes Glas gelangen, doch eine übersehene Gewohnheit verschlimmert das Problem weit mehr als erwartet. (Stand 08.10.2026)
- [Resistente Stärke für die Darmgesundheit erschließen](https://www.gesundheits-ticker.com/resistente-st%c3%a4rke-f%c3%bcr-die-darmgesundheit-erschlie%c3%9fen.md): Die meisten Amerikaner nehmen täglich nur etwa 5 Gramm resistente Stärke zu sich, weit weniger als die 15 bis 40 Gramm, die in Studien verwendet werden, doch eine Strategie verändert alles. (Stand 07.10.2026)
- [Rotlichttherapie: Was sie leisten kann und was nicht](https://www.gesundheits-ticker.com/rotlichttherapie-was-sie-leisten-kann-und-was-nicht.md): Skeptisch gegenüber Rotlichttherapie? Einige Behauptungen zu Haaren, Knien und Falten halten einer Prüfung stand, aber die meisten Geräte für zu Hause verfehlen ihr Ziel – und hier erfahren Sie, warum. (Stand 06.10.2026)
- [Der Zusammenhang zwischen Fett und Krebsrisiko](https://www.gesundheits-ticker.com/der-zusammenhang-zwischen-fett-und-krebsrisiko.md): Körperfett kann das Krebsrisiko weit stärker erhöhen, als die meisten Menschen annehmen, doch wie das geschieht und was eine Gewichtsabnahme verändert, ist überraschend. (Stand 02.10.2026)
- [Die Angst vor Bewertung überwinden](https://www.gesundheits-ticker.com/die-angst-vor-bewertung-%c3%bcberwinden.md): Finden Sie heraus, warum Ihre Ausreden in Bezug auf Zeit und Kosten möglicherweise nur getarnte Angst vor Bewertung sind, und mit welchem einfachen Test sich das entlarven lässt. (Stand 30.09.2026)
- [Der Trick mit der heißen Dusche für besseren Schlaf erklärt](https://www.gesundheits-ticker.com/trick-mit-heisser-dusche-fuer-besseren-schlaf.md): Entdecken Sie, warum eine heiße Dusche Ihnen tatsächlich hilft, schneller einzuschlafen, und den einen häufigen Fehler, der alle Vorteile zunichtemachen könnte. (Stand 29.09.2026)

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