---
title: "Rezepte"
url: https://www.gesundheits-ticker.com/category/rezepte/
type: "listing"
language: "de"
site: "Gesundheitsticker"
---

# Rezepte

- [Rindfleisch-Lo-Mein mit Gemüse](https://www.gesundheits-ticker.com/rindfleisch-lo-mein-mit-gemuese.md): Würziges Rindfleisch-Lo-Mein mit Nudeln, Champignons und knackigen Sprossen. Ein schnelles Pfannengericht mit Ingwer, Knoblauch und Sesamöl. (Stand 11.11.2026)
- [Magerquark-Spätzle](https://www.gesundheits-ticker.com/magerquark-spaetzle.md): Diese Magerquark-Spätzle gelingen mit wenigen Zutaten und sind schnell gekocht. Mit Anleitung für die passende Teigkonsistenz und praktische Varianten. (Stand 10.11.2026)
- [Chicken Marengo mit Huhn in Tomaten-Olivensauce](https://www.gesundheits-ticker.com/chicken-marengo-mit-huhn-in-tomaten-olivensauce.md): Chicken Marengo schmort mit Champignons und Oliven in Tomatensauce. Ein einfaches Hähnchengericht, das zu Pasta oder Kartoffelpüree passt. (Stand 09.11.2026)
- [Tofu-Brokkoli-Pfanne mit Cashews und Bandnudeln](https://www.gesundheits-ticker.com/tofu-brokkoli-pfanne-mit-cashews-und-bandnudeln.md): Knuspriger Tofu, Brokkoli und Cashewkerne mit Bandnudeln: Diese würzige Pfanne steht in 30 Minuten auf dem Tisch und lässt sich vegan zubereiten. (Stand 08.11.2026)
- [Proteinreiche Frischkäse-Pasta mit Tomaten](https://www.gesundheits-ticker.com/proteinreiche-frischkaese-pasta-mit-tomaten.md): Diese proteinreiche Frischkäse-Pasta kommt mit Tomaten, Zucchini und Spinat aus dem Ofen auf den Tisch und liefert rund 28 g Eiweiß pro Portion. (Stand 07.11.2026)
- [Spaghetti mit cremiger Thunfischsoße](https://www.gesundheits-ticker.com/spaghetti-mit-cremiger-thunfischsosse.md): Cremige Spaghetti mit Thunfisch, Sahne und Kräutern der Provence. Dieses schnelle Nudelgericht ist mit wenigen Zutaten in etwa 20 Minuten fertig. (Stand 06.11.2026)
- [Thunfisch-Quark in knackigen Salatblättern](https://www.gesundheits-ticker.com/thunfisch-quark-in-knackigen-salatblaettern.md): Knackige Romana-Blätter mit einer cremigen Thunfischfüllung aus Magerquark, Ei, Radieschen und Mais. Ein schneller Snack oder eine leichte Vorspeise. (Stand 04.11.2026)
- [Hühner-Congee mit Ingwer](https://www.gesundheits-ticker.com/huehner-congee-mit-ingwer.md): Cremiger Hühner-Congee mit Reis, Ingwer und Frühlingszwiebeln: ein unkompliziertes chinesisches Reisgericht, das du nach Wunsch milder oder suppiger servierst. (Stand 03.11.2026)
- [Knuspriger Sesam-Tofu aus der Pfanne](https://www.gesundheits-ticker.com/knuspriger-sesam-tofu-aus-der-pfanne.md): Knuspriger Sesam-Tofu aus der Pfanne: würzig mariniert, mit Sesam und goldener Stärkekruste. Vegan, einfach und ideal für Bowls oder Reis. (Stand 02.11.2026)
- [Gebratene Mie-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse](https://www.gesundheits-ticker.com/gebratene-mie-nudeln-mit-haehnchen-und-gemuese.md): Gebratene Mie-Nudeln mit Hähnchen liefern viel Eiweiß und stehen in 20 Minuten auf dem Tisch. Mit knackigem Gemüse, Sojasauce und Erdnüssen. (Stand 01.11.2026)
- [Gebratener Thunfisch mit Zitrus-Soja-Marinade](https://www.gesundheits-ticker.com/gebratener-thunfisch-mit-zitrus-soja-marinade.md): Saftiger Thunfisch aus der Pfanne, kurz mariniert mit Sojasauce, Zitrone und Orange. Mit wenigen Zutaten in rund 30 Minuten zubereitet. (Stand 31.10.2026)
- [Filipinisches Rindfleisch-Asado](https://www.gesundheits-ticker.com/filipinisches-rindfleisch-asado.md): Zart geschmortes Rindfleisch mit würziger Tomatensauce, gebratenen Kartoffeln und Möhren. Das philippinisch inspirierte Asado braucht etwas Zeit. (Stand 30.10.2026)

→ [Nächste Seite](https://www.gesundheits-ticker.com/category/rezepte/page/2.md)