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Der Umgang mit Stress

Frau im Stress
Frau im Stress

Stress gehört zum Leben. Ihn ab und an zu spüren, macht uns sogar leistungsfähiger. Aber: „Immer mehr Frauen stehen permanent unter Strom“, warnt die australische Biochemikerin Dr. Libby Weaver. Auf Dauer bringt das den Hormonhaushalt und die Verdauung durcheinander.
Wir fühlen uns erschöpft, ausgebrannt. Dinge, die uns früher herausforderten, erleben wir nun als Überforderung.

Lesen Sie die Aussagen in Ruhe durch. Wählen Sie was ihren Profil am ehesten entspricht. Ihr Ergebnis leitet Sie in der Auswertung zu Ihrem persönlichen Risikoprofil.

  • Question /

    Fragt man mich, wie es mir geht, antworte ich meistens: „Viel zu tun.“

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Ich habe oft starke Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Vor allem nachmittags bekomme ich leicht Heißhunger auf Süßes.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Mein Arzt/meine Ärztin hat bei mir eine Schilddrüsenüber- oder unterfunktion festgestellt.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Setze ich mich mal ruhig hin, bekomme ich gleich ein schlechtes Gewissen.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Ich liege abends lange wach, gehe (zu) spät ins Bett und/oder schlafe häufig nicht durch.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Dass meine To-do- Listen einfach nicht kürzer werden, stört mich zunehmend.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Mein Leben kommt mir oft ziemlich chaotisch vor.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Ich habe regelmäßig Verdauungsprobleme.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Ich glaube, dass ich heute weniger lache als früher.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Ich denke oft, dass ich keine gute Partnerin/ Mutter/Freundin bin.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Es dauert bei mir immer länger, bis ich im Urlaub richtig abschalten kann.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Ich gerate leicht außer Atem und seufze in letzter Zeit viel.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer
  • Question /

    Ich kann nicht gut Nein sagen und bitte andere nur äußerst selten um Hilfe.

    • Ja
    • Nein
    • Manchmal
    • Öfters, aber nicht immer

Marianne

Geschrieben von Marianne

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