Achtsamkeit senkt Blutdruck und Ängste

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Achtsamkeit den Blutdruck senken und Angstzustände lindern kann. Studien weisen auf einen vielversprechenden Zusammenhang zwischen Achtsamkeitspraktiken und einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit hin. Während wir…

Warm baden

Warm zu baden ist demnach die wohl enspannteste Methode, um fit und schlank zu bleiben.