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# gesundes

- [Kampf dem Muskelschwund: Strategien für gesundes Altern](https://www.gesundheits-ticker.com/kampf-dem-muskelschwund-strategien-fuer-gesundes-altern.md): Ich beschäftige mich seit Jahren mit den Auswirkungen von Muskelschwund bei älteren Menschen. Sarkopenie, altersbedingter Muskelschwund, kann zu Gebrechlichkeit, erhöhtem Sturzrisiko und Krankenhausaufenthalten führen. Als ich mich näher mit dem … (Stand 30.08.2024)
- [Leckere Pfannkuchen mit viel Eiweiß für ein gesundes Frühstück](https://www.gesundheits-ticker.com/leckere-pfannkuchen-mit-viel-eiweiss-fuer-ein-gesundes-fruehstueck.md): Die Zubereitung von proteinreichen Pfannkuchen mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Molke- oder Pflanzeneiweißpulver und natürlichen Süßungsmitteln ist eine clevere Art, das Frühstück zu bereichern. Diese Pfannkuchen unterstützen nicht nur den … (Stand 30.08.2024)
- [10 Musthave-Tipps für schönes und gesundes Haar](https://www.gesundheits-ticker.com/10-musthave-tipps-fuer-schoenes-und-gesundes-haar.md): Wussten Sie, dass man beim Schlafen auf einem Satinkissen weniger Haarsträhnen in den Haaren hat? Und dass das Geheimnis hinter schönem Haar auch mit der richtigen Ernährung zu tun haben … (Stand 30.08.2024)
- [Shiitake (Lentinula edodes) – Der Pilz für gesundes Blut!](https://www.gesundheits-ticker.com/shiitake-lentinula-edodes-der-pilz-fuer-gesundes-blut.md): Der Shiitake ist ein beliebter Speisepilz mit einigen interessanten, gesundheitlichen Vorteilen. Regelmäßig konsumiert, kann der Pilz zu einer gesunden Immunfunktion und einem guten Stoffwechsel beitragen. So sind Senkungen des Blutcholesterins, Blutfette, Blutzucker und Harnsäure bekannt. Der chinesische Champignon kann frisch vielerorts erworben werden, auch getrocknet führen ihn mittlerweile viele Supermärkte. (Stand 25.10.2024)
- [Eine mediterrane Ernährung kann dazu beitragen, gesundes Altern zu verbessern](https://www.gesundheits-ticker.com/eine-mediterrane-ernaehrung-kann-dazu-beitragen-gesundes-altern-zu-verbessern.md): Eine Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift des BMJ: Gut legt nahe, dass der Verzehr einer mediterranen Ernährung das Fortschreiten von Gebrechlichkeit und kognitivem Verfall eindämmen kann (Stand 30.08.2024)