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site: "Gesundheitsticker"
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# gewichtheben

- [Intensität zählt: Knochengesundheit durch Training stärken](https://www.gesundheits-ticker.com/intensit%c3%a4t-z%c3%a4hlt-knochengesundheit-durch-training-st%c3%a4rken.md): Warum sanfte Bewegung nicht ausreicht, um die Knochendichte aufzubauen - und welche überraschende Trainingsintensität nötig ist, um Ihr Skelett zu stärken. (Stand 01.03.2025)
- [Gewichtheben steht in Verbindung mit niedrigeren Sterblichkeitsraten](https://www.gesundheits-ticker.com/gewichtheben-steht-in-verbindung-mit-niedrigeren-sterblichkeitsraten.md): Die jüngste Studie, die den Zusammenhang zwischen Gewichtheben und geringerer Sterblichkeit bei Personen im Alter von 55 bis 74 Jahren untersucht hat, bringt einige faszinierende Erkenntnisse ans Licht, die es … (Stand 30.05.2024)