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site: "Gesundheitsticker"
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# lebensgewohnheiten

- [Besseren Schlaf durch Melatonin und gesunde Lebensgewohnheiten.](https://www.gesundheits-ticker.com/besseren-schlaf-durch-melatonin-und-gesunde-lebensgewohnheiten.md): Schlafmangel betrifft viele Menschen. Melatoninpräparate helfen, aber Zeitpunkt und Dosierung sind wichtig. Guter Schlaf erfordert sowohl die richtige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln als auch gesunde Lebensgewohnheiten. Wissenschaftlich fundierte Praktiken in Kombination … (Stand 20.11.2024)
- [Gesunde Lebensgewohnheiten können das Risiko für Reizdarmsyndrom senken](https://www.gesundheits-ticker.com/gesunde-lebensgewohnheiten-koennen-das-risiko-fuer-reizdarmsyndrom-senken.md): Eine Kombination gesunder Lebensgewohnheiten kann das Risiko, am Reizdarmsyndrom zu erkranken, senken. Zu den wichtigsten Faktoren gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung. Menschen, die mehrere … (Stand 14.10.2024)