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site: "Gesundheitsticker"
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# niedrigere

- [Niedrigere Wiederholungszahlen steigern die Leistung ebenso wie hohe Intensität](https://www.gesundheits-ticker.com/niedrigere-wiederholungszahlen-steigern-die-leistung-ebenso-wie-hohe-intensitaet.md): Untersuchungen haben gezeigt, dass niedrigere Wiederholungszahlen bei hoher Intensität die Muskelleistung erheblich steigern können, vergleichbar mit Trainingsprotokollen mit hoher Intensität. Diese Steigerung ist auf die Rekrutierung von hochschwelligen Motoneuronen, eine … (Stand 31.07.2024)