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title: "Obst"
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site: "Gesundheitsticker"
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# Obst

- [Konsistenz schlägt Vielfalt für einen gesunden Darm](https://www.gesundheits-ticker.com/konsistenz-schlaegt-vielfalt-fuer-einen-gesunden-darm.md): Diese überraschende Studie zeigt, warum das tägliche Essen der gleichen gesunden Lebensmittel Abwechslung für die Darmbakterien übertrifft—hier ist, was tatsächlich funktioniert. (Stand 04.08.2026)
- [Schließen Sie die Faserlücke mit einfachen Ernährungsumstellungen](https://www.gesundheits-ticker.com/schliessen-sie-die-faserluecke-mit-einfachen-ernaehrungsumstellungen.md): Nähren Sie Ihren Darm, indem Sie die Faserlücke durch mühelose Umstellungen schließen – entdecken Sie die überraschende Auswirkung weniger einfacher Ernährungsumstellungen. (Stand 12.03.2026)
- [Obst und Gemüse gegen Corona zu essen, macht das Sinn?](https://www.gesundheits-ticker.com/obst-und-gemuese-gegen-corona-zu-essen-macht-das-sinn.md): Was ist viel Obst und Gemüse? Die vom Gesundheitsrat der Niederlande empfohlene Tagesmenge an Gemüse und Obst beträgt 250 Gramm zubereitetes Gemüse und 200 Gramm (gereinigtes) Obst für Erwachsene; durchschnittlich … (Stand 11.01.2025)