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# prävention

- [Spaziergang nach dem Essen senkt Blutzucker um 22 Prozent](https://www.gesundheits-ticker.com/spaziergang-nach-dem-essen-senkt-blutzucker-um-22-prozent.md): Kurze Spaziergänge nach Mahlzeiten reduzieren Blutzuckerspitzen nachweislich. Studien zeigen besondere Vorteile nach dem Abendessen. (Stand 26.10.2026)
- [Herbst-Gesundheits-Check: Was Hausärzte jetzt empfehlen](https://www.gesundheits-ticker.com/herbst-gesundheits-check-was-hausaerzte-jetzt-empfehlen.md): Hausärzte raten im Herbst zu einem umfassenden Gesundheits-Check. Bewegung, Schlaf, Ernährung, Impfstatus und Vorsorgeuntersuchungen schaffen die Basis für einen gesunden Winter. (Stand 24.10.2026)
- [2 bis 5 Minuten Bewegung pro Stunde gegen Sitzschäden](https://www.gesundheits-ticker.com/2-bis-5-minuten-bewegung-pro-stunde-gegen-sitzschaeden.md): Neue Studien zeigen: Schon wenige Minuten Bewegung pro Stunde können die metabolischen Schäden durch langes Sitzen ausgleichen. So schützt Du Deine Gesundheit. (Stand 19.10.2026)
- [Ultraverarbeitete Lebensmittel: Neue Studie zeigt Unterschiede](https://www.gesundheits-ticker.com/ultraverarbeitete-lebensmittel-neue-studie-zeigt-unterschiede.md): Eine große Studie zeigt: Nicht alle ultraverarbeiteten Lebensmittel beeinflussen das Darmkrebsrisiko gleich. Vollkorn und Milchprodukte senken es, Fleisch erhöht es. (Stand 18.10.2026)
- [Grippeimpfung: Impfraten sinken – was Du jetzt wissen musst](https://www.gesundheits-ticker.com/grippeimpfung-impfraten-sinken-was-du-jetzt-wissen-musst.md): Die Grippeimpfraten fallen auf neue Tiefstände, während die Grippesaison früher als üblich beginnt. Experten empfehlen sofortige Impfung. (Stand 17.10.2026)
- [Gesundheit durch Nüsse](https://www.gesundheits-ticker.com/gesundheit-durch-nuesse.md): Vier Millionen Todesfälle könnten jährlich durch den täglichen Verzehr von Nüssen verhindert werden—entdecken Sie, warum diese einfache Gewohnheit eines der bestgehüteten Geheimnisse der Gesundheit bleibt. (Stand 01.10.2025)
- [Appell an alle Yogalehrer: Lasst eure Yogakurse von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifizieren](https://www.gesundheits-ticker.com/appell-an-alle-yogalehrer-lasst-eure-kurse-von-der-zentralen-pruefstelle-praevention-zertifizieren.md): Seit zwei Jahren habe ich nun die Anerkennung der (Stand 30.11.2022)