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title: "Trainingseinheiten"
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site: "Gesundheitsticker"
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# Trainingseinheiten

- [Die Wahrheit über Fitnessgewohnheiten und dauerhafte Transformation](https://www.gesundheits-ticker.com/wahrheit-ueber-fitnessgewohnheiten-und-dauerhafte-transformation.md): Keine Fitness-Challenge bereitet dich auf das vor, was wirklich dauerhafte Gewohnheiten aufbaut – und die wahre Antwort wird deinen Ansatz zur Transformation völlig verändern. (Stand 01.06.2026)
- [Erforschung der Auswirkungen von Getränken zwischen den Trainingseinheiten auf die Leistung](https://www.gesundheits-ticker.com/erforschung-der-auswirkungen-von-getraenken-zwischen-den-trainingseinheiten-auf-die-leistung.md): Das Gebiet der sportlichen Leistung entwickelt sich ständig weiter, und Getränke zwischen den Trainingseinheiten (MIDS) sind ein spannendes Forschungsthema. Jüngste Studien haben die Auswirkungen von MIDS bei erwachsenen Freizeitsportlern während … (Stand 01.07.2024)
- [Die überraschende Wahrheit über kurze vs. lange Trainingseinheiten!](https://www.gesundheits-ticker.com/die-ueberraschende-wahrheit-ueber-kurze-vs-lange-trainingseinheiten.md): Ein häufiger Einwand gegen kürzere Trainingseinheiten ist die Annahme, dass sie nicht so effektiv sind wie längere Einheiten. Ein 12-wöchiges Experiment der Turner-Zwillinge stellt diese Annahme jedoch in Frage und … (Stand 09.10.2025)