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# trainingsprogramme

- [Die Neubewertung der Rolle von Cardio beim Muskelaufbau und der Kraftentwicklung](https://www.gesundheits-ticker.com/die-neubewertung-der-rolle-von-cardio-beim-muskelaufbau-und-der-kraftentwicklung.md): Ist es nicht an der Zeit zu hinterfragen, ob Kardio wirklich Muskeln aufbaut, besonders wenn Forschungen nahelegen, dass mechanische Spannung wichtiger ist als die Herzfrequenz? (Stand 20.05.2025)