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Essen Sie auf! Eine neue Studie besagt, dass der Genuss eines großen Frühstücks am Morgen tatsächlich dazu beitragen kann, mehr Kalorien über den Tag hinweg zu verbrennen.
Die neue, im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlichte Studie untersuchte eine Gruppe gesunder junger Männer mit einem normalen Body-Mass-Index und stellte fest, dass die Anzahl der verbrannten Kalorien viel höher war, wenn sie ein größeres Frühstück und ein kleines Abendessen zu sich nahmen.
Die Testergebnisse zeigten, dass sie mehr als doppelt so viele Kalorien verbrannten als diejenigen, die ein kleines Frühstück und ein großes Abendessen zu sich nahmen.
Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass die „diätinduzierte Thermogenese“, d.h. die Energiemenge, die zur Verarbeitung einer Mahlzeit benötigt wird, morgens höher ist als abends.
Obwohl die Studie zeigte, dass mehr Kalorien verbrannt werden, sagen die Forscher, dass dies nur etwa 15% der gesamten täglich verbrannten Kalorien ausmacht.
Wer abnehmen will, muss auch darauf achten wann er isst und nicht nur auf das, was er isst.
Als erfahrene Gesundheitsreporterin widme ich mich leidenschaftlich der Aufgabe, komplexe medizinische und gesundheitliche Themen verständlich und faktenbasiert aufzubereiten. Mit einem Hintergrund in Journalismus und einer tiefen Begeisterung für wissenschaftliche Recherchen, übersetze ich aktuelle Studien und Entwicklungen in klare, präzise Berichte, die Leserinnen und Leser informieren und inspirieren.
Meine Expertise umfasst ein breites Spektrum an Themen, darunter Prävention, Ernährung, mentale Gesundheit und innovative Therapien. Ich verstehe es, wissenschaftliche Zusammenhänge mit einer journalistischen Erzählweise zu verbinden, die sowohl Fachleute als auch Laien anspricht. Dabei ist mir Transparenz und eine klare Quellenangabe besonders wichtig.
In einer Welt voller Informationsflut liegt mein Fokus darauf, fundierte und verlässliche Inhalte bereitzustellen, die eine solide Grundlage für bewusste Entscheidungen im Alltag bieten. Ob in Form von Artikeln, Blogbeiträgen oder Reportagen – ich liefere hochwertige Inhalte, die aktuelle Gesundheitstrends hinterfragen und fundierte Perspektiven eröffnen.
Lassen Sie sich von meiner Leidenschaft für Gesundheitsjournalismus überzeugen und profitieren Sie von meiner Fähigkeit, Wissen in Worte zu fassen, die bewegen. Ich freue mich darauf, Sie mit meinem Know-how und meiner Hingabe zu unterstützen.
Die überraschenden gehirnschützenden Kräfte der Mittelmeerdiät gehen über das Gedächtnis hinaus—entdecken Sie, was Wissenschaftler herausfanden, nachdem sie Tausende von Menschen über Jahrzehnte hinweg beobachtet haben.
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