• Diät
  • Oktober 1, 2025
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Kohlenhydrate: Schlüsselspieler bei der Schlafqualität

Ein überraschender nächtlicher Nährstoff kontrolliert heimlich, ob Sie erfrischt oder erschöpft aufwachen—und er versteckt sich auf Ihrem Teller.

Flüssigkeitsversorgung entschlüsseln: Die Kraft der Getränkekomponenten

Neue Forschung enthüllt, warum Wasser nicht Ihre beste Wahl zur Hydrierung ist – entdecken Sie die wirkungsvollen Getränkebestandteile, die Sie länger hydratisiert halten.

  • Sport
  • Januar 29, 2023
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Natürliche Eiweißquellen für Sportler: Die besten Optionen

Eiweiß ist einer der wichtigsten Nährstoffe für Sportler. Es hilft beim Aufbau und Erhalt von Muskeln, verbessert die Regeneration nach dem Training und trägt zur Verbesserung der körperlichen Leistung bei.…