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  • November 12, 2024
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Ruhephasen für effektives Muskeltraining.

Für ein maximales Muskelwachstum sind effektive Erholungsphasen von entscheidender Bedeutung. Untersuchungen zeigen, dass ausreichende Ruhephasen eine bessere Erholung und Anpassung an die Ermüdung ermöglichen, was zu effektiveren Trainingseinheiten führt. Ideale…