Leistung maximieren durch das Verstehen Ihres zirkadianen Rhythmus

Hören Sie auf, gegen Ihren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus anzukämpfen und beginnen Sie, mit Ihrem zirkadianen Rhythmus zu arbeiten, um Höchstleistungen zu erreichen, wenn es am wichtigsten ist.

Gleichmäßige Schlafgewohnheiten für bessere Gesundheit

Unregelmäßiger Schlaf richtet heimlich Verwüstungen in Ihrem Körper an wie chronischer Jetlag, aber die verborgenen Gesundheitsfolgen werden Sie schockieren.