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Energy Drinks: Leistungssteigerung oder Flop
Zuletzt aktualisiert am 30. September 2024 von Marianne Energy Drinks: Beliebt bei Sportlern. Versprechen Leistungssteigerung, Konzentration und Ausdauer. Wissenschaftlicher Konsens fehlt. Einige Studien zeigen Vorteile, andere bezweifeln einen Nutzen über…
Gesundheit nutzen: Die Kraft des Krafttrainings in jedem Alter
Zuletzt aktualisiert am 28. September 2024 von Marianne Krafttraining ist für alle Altersgruppen von Vorteil, auch für Menschen im hohen Alter. Studien stellen Altersstereotype in Frage und zeigen, dass Krafttraining…
Erhöhung der Lebenserwartung durch gesunde Entscheidungen
Zuletzt aktualisiert am 27. September 2024 von Marianne Die Lebenserwartung ist ein wichtiger Indikator für die öffentliche Gesundheit und gewinnt in dem Maße an Bedeutung, wie die Gesellschaften nach Langlebigkeit…
Förderung des Muskelwachstums durch Wärme- und Entspannungstechniken
Zuletzt aktualisiert am 26. September 2024 von Marianne Fitness-Enthusiasten und Forscher untersuchen Wärme- und Erholungstechniken zur Förderung des Muskelwachstums. Dieser Ansatz macht sich die Reaktion des Körpers auf thermische Belastung…
Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile des täglichen Kaffees
Kaffee, oft als morgendlicher Muntermacher bezeichnet, hat mehr zu bieten als nur Koffein. Studien belegen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten und einen hohen…
Proteinquellen: Der Schlüssel zu gesunden Muskeln
Zuletzt aktualisiert am 24. September 2024 von Marianne Proteinquellen sind für die Muskelgesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie die Muskelsynthese und -leistung unterstützen. Verschiedene Proteinarten, ihre Wirksamkeit und optimale Verzehrsstrategien…
Mobilität in allen Lebensbereichen
Zuletzt aktualisiert am 24. September 2024 von Marianne Mobilitätslösungen entwickeln sich rasch weiter und bieten Lösungen für unterschiedliche Fähigkeiten in unterschiedlichen Umgebungen. Städtische Gebiete und die Natur profitieren von innovativen…
Schweres Heben in der Schwangerschaft: Wichtige Erkenntnisse
Das Heben schwerer Lasten während der Schwangerschaft sollte gut überlegt sein. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass schweres Heben für schwangere Frauen von Vorteil sein kann, da es die Muskelkraft und…
Molkenprotein: Schlüssel zur Muskelregeneration
Zuletzt aktualisiert am 21. September 2024 von Marianne Molkenprotein (Whey Protein) ist aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung essentieller Aminosäuren und seiner schnellen Resorbierbarkeit von entscheidender Bedeutung für die Muskelregeneration und die…
Hormone beeinflussen den Energiehaushalt während des Menstruationszyklus
Zuletzt aktualisiert am 20. September 2024 von Marianne Der Menstruationszyklus beeinflusst den Energiehaushalt durch Hormonschwankungen, insbesondere durch Östradiol und Progesteron. Diese Veränderungen wirken sich auf den Stoffwechsel, den Appetit und…
Optimierung der Bewegungswissenschaft für die öffentliche Gesundheit
Die Bewegungswissenschaft erfährt derzeit einen bedeutenden Wandel, der sich auf die öffentliche Gesundheit auswirken wird. Ein neues Kodierungssystem kategorisiert über 600 Aktivitäten nach Intensität und Energieaufwand und verbessert so die…
Fettleibigkeit bei Kindern: Eine drohende Gesundheitskrise
Fettleibigkeit bei Kindern bedroht die Gesundheit und das Wohlergehen künftiger Generationen. In den Vereinigten Staaten sind fast 14 Millionen Kinder betroffen, was ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und Asthma erhöht. Der…
