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Soziale Bindungen spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden
Zuletzt aktualisiert am 5. November 2024 von Marianne Starke soziale Bindungen spielen eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden. Menschen mit starken sozialen Netzwerken sind in der Regel emotional belastbarer…
Kraft mit Körpergewicht Workouts
Zuletzt aktualisiert am 4. November 2024 von Marianne Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht ist eine kostengünstige Alternative zu teuren Fitnessstudio-Mitgliedschaften und -Geräten. Indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand verwenden,…
Dem Altern auf der Spur: Entschlüsselung nichtlinearer molekularer Dynamiken
Zuletzt aktualisiert am 22. November 2024 von Marianne Die Erforschung des Alterns enthüllt komplexe molekulare Dynamiken, die Gesundheit und Krankheitsrisiken beeinflussen. Zelluläre Prozesse entwickeln sich weiter und molekulare Marker zeigen…
Ernährung der Mutter: Die Geschmacksvorlieben des Kindes werden geprägt
Die Ernährung der Mutter beeinflusst die Geschmacksvorlieben des Kindes und seine zukünftigen Essgewohnheiten. Das Geschmackslernen des Fötus erfolgt durch den Kontakt mit Aromen in der Ernährung der Mutter und im…
Die Wirkung von Magnesium auf die Muskelregeneration
Zuletzt aktualisiert am 31. Oktober 2024 von Marianne Magnesium ist an etwa 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt und beeinflusst die Muskelfunktion, die Energieproduktion und die körperliche Leistungsfähigkeit. Ein Mangel…
Rapsöl: Ein Durchbruch für die Herzgesundheit
Rapsöl hat aufgrund seiner einzigartigen Mischung aus niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und hohem Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren für Aufmerksamkeit gesorgt. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die…
Wie Ihre Playlist Ihre Trainingsleistung steigert
Zuletzt aktualisiert am 29. Oktober 2024 von Marianne Musik steigert die Trainingsleistung, indem sie das Belohnungssystem des Gehirns stimuliert, Dopamin freisetzt und die Ausdauer fördert. Sie verbessert auch die Koordination…
Revitalisieren Sie Ihre Fitness mit dem „Countdown“-Workout.
Zuletzt aktualisiert am 28. Oktober 2024 von Marianne Eine stagnierende Fitnessroutine wieder in Schwung zu bringen, kann eine Herausforderung sein. Das „Countdown“-Workout bietet eine Lösung durch hochintensives Intervalltraining. Dabei werden…
Probiotika fördern die geistige Gesundheit von Senioren
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Probiotika die geistige Gesundheit von Senioren fördern können, indem sie auf die Darm-Hirn-Achse einwirken. Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Mikrobiom und dem emotionalen Wohlbefinden…
Erforschung des Potenzials von Kreatin in der Alzheimer-Forschung
Zuletzt aktualisiert am 22. November 2024 von Marianne Kreatin, eine Verbindung, die für ihre positiven Auswirkungen auf die sportliche Leistung bekannt ist, wird auf ihr Potenzial zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit…
Kompressionsstrümpfe unterstützen die Regeneration nach dem Training
Zuletzt aktualisiert am 25. Oktober 2024 von Marianne Kompressionsstrumpfhosen üben eine abgestufte Kompression aus, um die Durchblutung zu verbessern und Muskelkater nach dem Training zu verringern. Einige Studien zeigen, dass…
Koffein: Leistungssteigerung oder Risiko?
Koffein ist für viele Sportlerinnen und Sportler ein wichtiger Bestandteil des Trainings und dient der Leistungssteigerung. Seine Wirksamkeit hängt vom Gleichgewicht zwischen der Aufnahme und der individuellen Empfindlichkeit ab. Mäßige…
