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Perivaskuläre Räume: Schlüssel zum Fluss der Hirnflüssigkeit
Die Flüssigkeitsdynamik des Gehirns ist entscheidend für seine Gesundheit und Funktion. Perivaskuläre Räume (PVS) erleichtern den Austausch von Liquor cerebrospinalis und interstitieller Flüssigkeit, indem sie Abfallstoffe abtransportieren und Nährstoffe an…
Gesunde Lebensgewohnheiten können das Risiko für Reizdarmsyndrom senken
Eine Kombination gesunder Lebensgewohnheiten kann das Risiko, am Reizdarmsyndrom zu erkranken, senken. Zu den wichtigsten Faktoren gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung. Menschen, die mehrere…
Akustische Stimulation verspricht Linderung bei Schlafstörungen
Zuletzt aktualisiert am 21. Oktober 2024 von Marianne Die Forschung zur akustischen Stimulation bei Schlaflosigkeit verspricht eine nicht-pharmakologische Behandlung. Die phasenstarre akustische Stimulation, bei der Schallwellen mit den Alphawellen des…
Ist das Timing der Proteinzufuhr der Schlüssel zum Erfolg?
Zuletzt aktualisiert am 19. Oktober 2024 von Marianne Das Timing der Proteinzufuhr ist ein umstrittenes Thema, wenn es um die Maximierung des Muskelaufbaus geht. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die…
Der Anstieg von Typ-2-Diabetes und die Lebensmittelverarbeitung
Die Zunahme der Fälle von Typ-2-Diabetes hat dazu geführt, dass die Rolle der Lebensmittelverarbeitung in dieser Gesundheitskrise genauer untersucht wird. Die Prävalenz von Diabetes hat sich in den letzten Jahrzehnten…
Flexibilität und Langlebigkeit im mittleren Lebensalter
Zuletzt aktualisiert am 25. Oktober 2024 von Marianne Forschungsergebnisse zeigen einen Zusammenhang zwischen Flexibilität und Langlebigkeit bei Erwachsenen mittleren Alters. Eine Studie mit 3.139 Teilnehmern ergab, dass höhere Flexibilitätswerte mit…
Fasten vs. Kalorienrestriktion: Erkenntnisse über das Altern
Fasten und Kalorienrestriktion sind zwei Ernährungsansätze, die die Langlebigkeit fördern. Fasten wird mit einer verbesserten Zellreinigung und -erneuerung in Verbindung gebracht, während Kalorienrestriktion die neuronale Funktion erhalten kann. Eine genauere…
Taurin: Durchbruch für die Herzgesundheit
Zuletzt aktualisiert am 25. Oktober 2024 von Marianne Taurin, eine Aminosäure, die in verschiedenen Nahrungsmitteln vorkommt, kann die Gesundheit des Herzens unterstützen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie den Blutdruck…
Hochdosiertes β-Alanin steigert die Leistung von Radfahrern
Zuletzt aktualisiert am 14. Oktober 2024 von Marianne Eine hochdosierte Supplementierung mit Beta-Alanin erhöht nachweislich den Carnosinspiegel in den Muskeln, verzögert die Ermüdung und verbessert die Leistung beim Radfahren. Diese…
Adipositas-Trends alarmieren die öffentliche Gesundheit
Die Fettleibigkeitsraten in den USA haben ein kritisches Niveau erreicht und betreffen fast 40 Prozent der Erwachsenen. Schwere Fettleibigkeit nimmt zu und erhöht das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen. Zu…
Immunverstärker: Sind alle richtig?
Die Korrektheit von Immunverstärkern wurde in Frage gestellt, da fast die Hälfte der untersuchten Nahrungsergänzungsmittel falsch gekennzeichnet war. Dies wirft Bedenken hinsichtlich der Wirksamkeit und der Sicherheitsrisiken durch nicht deklarierte…
Bewegung löst den Transfer von miR-1 aus, was den Fettstoffwechsel ankurbelt.
Zuletzt aktualisiert am 9. Oktober 2024 von Marianne Sport induziert den Transfer von microRNA-1 (miR-1) vom Muskel- ins Fettgewebe und fördert so eine verbesserte Lipolyse und den Abbau von Fettzellen.…
