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Blaulichttherapie: Durchbruch in der Aknebehandlung
Aknebehandlung betrifft 90 % der Jugendlichen und 10 % der Bevölkerung. Herkömmliche Behandlungen sind aufgrund von Antibiotikaresistenzen und Nebenwirkungen zunehmend unwirksam. Die Blaulichttherapie ist ein bahnbrechender nicht-invasiver Ansatz, der auf…
EEG-Erkenntnisse bei neurodegenerativen Erkrankungen
Zuletzt aktualisiert am 7. Oktober 2024 von Marianne Jüngste Fortschritte in der EEG-Analyse haben das Verständnis neurodegenerativer Erkrankungen verbessert. Das EEG erkennt elektrophysiologische Störungen bei der Alzheimer-Krankheit und der Lewy-Körperchen-Demenz…
Verzögerte Kohlenhydratzufuhr beeinträchtigt die Trainingsleistung am nächsten Tag
Zuletzt aktualisiert am 5. Oktober 2024 von Marianne Eine verzögerte Kohlenhydratzufuhr nach dem Training beeinträchtigt die Leistung am nächsten Tag, insbesondere bei HIIE. Die sofortige Aufnahme von Kohlenhydraten ist für…
Regeneration nach exzentrischem Training: Die besten Strategien
Zuletzt aktualisiert am 4. Oktober 2024 von Marianne Die Erholung nach exzentrischem Training erfordert gezielte Strategien: Vorteile Schlüsselfaktoren Maßgeschneiderte Regenerationstechniken optimieren die Leistung und reduzieren Ausfallzeiten. Das Verständnis der Muskelbelastung…
Muskelwachstum für den alternden Körper
Zuletzt aktualisiert am 3. Oktober 2024 von Marianne Schlüsselstrategien für Muskelwachstum im Alter: Sarkopenie verstehen Sarkopenie, der allmähliche Verlust von Muskelmasse und -kraft, ist eine große Herausforderung für den alternden…
Kreatin-Einnahme: Sicherheit für die Nieren
Zuletzt aktualisiert am 2. Oktober 2024 von Marianne Kreatinpräparate sind in der Fitness- und Bodybuilding-Szene beliebt, um Leistung und Muskelwachstum zu steigern. Verbraucher und Gesundheitsexperten sind nach wie vor besorgt…
„Weekend Warriors“ fördert Gehirngesundheit, wie eine Studie zeigt
Zuletzt aktualisiert am 1. Oktober 2024 von Marianne Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Training von ‚Weekend Warriors‘ die Gesundheit des Gehirns fördern kann. Die Studie widerspricht der Annahme,…
Energy Drinks: Leistungssteigerung oder Flop
Zuletzt aktualisiert am 30. September 2024 von Marianne Energy Drinks: Beliebt bei Sportlern. Versprechen Leistungssteigerung, Konzentration und Ausdauer. Wissenschaftlicher Konsens fehlt. Einige Studien zeigen Vorteile, andere bezweifeln einen Nutzen über…
Gesundheit nutzen: Die Kraft des Krafttrainings in jedem Alter
Zuletzt aktualisiert am 28. September 2024 von Marianne Krafttraining ist für alle Altersgruppen von Vorteil, auch für Menschen im hohen Alter. Studien stellen Altersstereotype in Frage und zeigen, dass Krafttraining…
Erhöhung der Lebenserwartung durch gesunde Entscheidungen
Zuletzt aktualisiert am 27. September 2024 von Marianne Die Lebenserwartung ist ein wichtiger Indikator für die öffentliche Gesundheit und gewinnt in dem Maße an Bedeutung, wie die Gesellschaften nach Langlebigkeit…
Förderung des Muskelwachstums durch Wärme- und Entspannungstechniken
Zuletzt aktualisiert am 26. September 2024 von Marianne Fitness-Enthusiasten und Forscher untersuchen Wärme- und Erholungstechniken zur Förderung des Muskelwachstums. Dieser Ansatz macht sich die Reaktion des Körpers auf thermische Belastung…
Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile des täglichen Kaffees
Kaffee, oft als morgendlicher Muntermacher bezeichnet, hat mehr zu bieten als nur Koffein. Studien belegen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten und einen hohen…
