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Akustische Stimulation verspricht Linderung bei Schlafstörungen
Die Forschung zur akustischen Stimulation bei Schlaflosigkeit verspricht eine nicht-pharmakologische Behandlung. Die phasenstarre akustische Stimulation, bei der Schallwellen mit den Alphawellen des Gehirns synchronisiert werden, verkürzt die Einschlafzeit. Dieser nicht-invasive…
Der Anstieg von Typ-2-Diabetes und die Lebensmittelverarbeitung
Die Zunahme der Fälle von Typ-2-Diabetes hat dazu geführt, dass die Rolle der Lebensmittelverarbeitung in dieser Gesundheitskrise genauer untersucht wird. Die Prävalenz von Diabetes hat sich in den letzten Jahrzehnten…
Fasten vs. Kalorienrestriktion: Erkenntnisse über das Altern
Fasten und Kalorienrestriktion sind zwei Ernährungsansätze, die die Langlebigkeit fördern. Fasten wird mit einer verbesserten Zellreinigung und -erneuerung in Verbindung gebracht, während Kalorienrestriktion die neuronale Funktion erhalten kann. Eine genauere…
Taurin: Durchbruch für die Herzgesundheit
Taurin, eine Aminosäure, die in verschiedenen Nahrungsmitteln vorkommt, kann die Gesundheit des Herzens unterstützen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie den Blutdruck senkt und die Herzfunktion verbessert. Systematische Übersichtsarbeiten zeigen…
Adipositas-Trends alarmieren die öffentliche Gesundheit
Die Fettleibigkeitsraten in den USA haben ein kritisches Niveau erreicht und betreffen fast 40 Prozent der Erwachsenen. Schwere Fettleibigkeit nimmt zu und erhöht das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen. Zu…
Immunverstärker: Sind alle richtig?
Die Korrektheit von Immunverstärkern wurde in Frage gestellt, da fast die Hälfte der untersuchten Nahrungsergänzungsmittel falsch gekennzeichnet war. Dies wirft Bedenken hinsichtlich der Wirksamkeit und der Sicherheitsrisiken durch nicht deklarierte…
EEG-Erkenntnisse bei neurodegenerativen Erkrankungen
Jüngste Fortschritte in der EEG-Analyse haben das Verständnis neurodegenerativer Erkrankungen verbessert. Das EEG erkennt elektrophysiologische Störungen bei der Alzheimer-Krankheit und der Lewy-Körperchen-Demenz und gibt Aufschluss über den Schweregrad der Erkrankung…
„Weekend Warriors“ fördert Gehirngesundheit, wie eine Studie zeigt
Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Training von ‚Weekend Warriors‘ die Gesundheit des Gehirns fördern kann. Die Studie widerspricht der Annahme, dass tägliche Bewegung für kognitive Vorteile unerlässlich ist,…
Gesundheit nutzen: Die Kraft des Krafttrainings in jedem Alter
Krafttraining ist für alle Altersgruppen von Vorteil, auch für Menschen im hohen Alter. Studien stellen Altersstereotype in Frage und zeigen, dass Krafttraining die Lebensqualität, die Unabhängigkeit und die allgemeine Gesundheit…
Erhöhung der Lebenserwartung durch gesunde Entscheidungen
Die Lebenserwartung ist ein wichtiger Indikator für die öffentliche Gesundheit und gewinnt in dem Maße an Bedeutung, wie die Gesellschaften nach Langlebigkeit und Wohlbefinden streben. Während die Genetik die Lebenserwartung…
Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile des täglichen Kaffees
Kaffee, oft als morgendlicher Muntermacher bezeichnet, hat mehr zu bieten als nur Koffein. Studien belegen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten und einen hohen…
Proteinquellen: Der Schlüssel zu gesunden Muskeln
Proteinquellen sind für die Muskelgesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie die Muskelsynthese und -leistung unterstützen. Verschiedene Proteinarten, ihre Wirksamkeit und optimale Verzehrsstrategien beeinflussen das Muskelwachstum, die Regeneration und die langfristige…
