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Hydratation steigert Stimmung und Leistung
Erfahren Sie, warum Ihr Nachmittags-Energietief möglicherweise keinen Kaffee braucht—entdecken Sie das überraschende Hydratationsgeheimnis, das Stimmung und Leistung sofort transformiert.
Dehydrierung: ein verborgenes Leistungshindernis
Dehydrierung beeinträchtigt die Spitzenleistung, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten. Eine Abnahme des Körpergewichts um 2 % aufgrund von Dehydrierung verringert die Leistungsfähigkeit und beeinträchtigt die Ausdauer und hochintensive Übungen. Das Verständnis…
Dehydrierung: Der Leistungskiller im Sport
Wenn es um sportliche Leistung geht, ist Dehydration ein großes Problem. Schon ein geringer Flüssigkeitsverlust von 2 % des Körpergewichts kann bei hochintensiven Aktivitäten erhebliche Auswirkungen haben. Dies kann dazu…
