• Sport
  • September 17, 2024
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Dehydrierung: ein verborgenes Leistungshindernis

Dehydrierung beeinträchtigt die Spitzenleistung, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten. Eine Abnahme des Körpergewichts um 2 % aufgrund von Dehydrierung verringert die Leistungsfähigkeit und beeinträchtigt die Ausdauer und hochintensive Übungen. Das Verständnis…

  • Sport
  • Juli 12, 2024
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Dehydrierung: Der Leistungskiller im Sport

Wenn es um sportliche Leistung geht, ist Dehydration ein großes Problem. Schon ein geringer Flüssigkeitsverlust von 2 % des Körpergewichts kann bei hochintensiven Aktivitäten erhebliche Auswirkungen haben. Dies kann dazu…