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Flexibilität und Langlebigkeit im mittleren Lebensalter
Forschungsergebnisse zeigen einen Zusammenhang zwischen Flexibilität und Langlebigkeit bei Erwachsenen mittleren Alters. Eine Studie mit 3.139 Teilnehmern ergab, dass höhere Flexibilitätswerte mit niedrigeren Sterblichkeitsraten verbunden waren. Die Einbeziehung von Beweglichkeitsübungen…
Steigerung der Langlebigkeit durch körperliche Aktivität und guten Schlaf
Der komplexe Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, gutem Schlaf und Langlebigkeit ist von entscheidender Bedeutung. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität und erholsamer Schlaf das Sterberisiko deutlich senken und die…
Krafttraining fördert die Langlebigkeit älterer Menschen
Krafttraining ist zu einem entscheidenden Faktor für die Steigerung der Langlebigkeit älterer Menschen geworden und bietet Vorteile, die über die reine körperliche Kraft hinausgehen. Studien zeigen immer wieder, dass Krafttraining…
Kraft in der Lebensmitte sagt Langlebigkeit bis 100 voraus
Neue Studien haben einen interessanten Zusammenhang zwischen der Griffstärke in der Lebensmitte und der Wahrscheinlichkeit, das bemerkenswerte Alter von 100 Jahren zu erreichen, aufgezeigt. Es scheint, dass unsere Fähigkeit, einen…
Die Rolle von Proteinen für Gesundheit und Langlebigkeit
Die Komplexität des Alterns bringt uns zu der entscheidenden Rolle, die Proteine bei der Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit spielen. Eiweiß unterstützt die Muskelkraft und stärkt die Immunfunktion, was für…
Maximierung von Gesundheit und Langlebigkeit durch Bewegung und Lebensstilentscheidungen
Um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Lebensspanne zu verlängern, müssen Sie Ihre Bewegungsroutinen und Ihren Lebensstil miteinander verbinden. Der Zusammenhang zwischen sportlicher Betätigung und täglichen Entscheidungen geht über das…
