• Sport
  • Mai 20, 2025
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Die Neubewertung der Rolle von Cardio beim Muskelaufbau und der Kraftentwicklung

Ist es nicht an der Zeit zu hinterfragen, ob Kardio wirklich Muskeln aufbaut, besonders wenn Forschungen nahelegen, dass mechanische Spannung wichtiger ist als die Herzfrequenz?

  • Sport
  • April 17, 2025
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Muskelaufbau mit reduzierter Trainingshäufigkeit erhalten

Wie Fitnessexperten entdeckten, dass man Muskelmasse mit weniger Workouts erhalten kann und damit alles in Frage stellten, was wir über Trainingshäufigkeit zu wissen glaubten.