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Eine Kaliumzufuhr kann zu besserem Schlaf führen
Von den meisten Schlafgestörten übersehen, könnte dieses gewöhnliche Mineral der fehlende Schlüssel sein, um Ihre unruhigen Nächte in tiefen, erholsamen Schlaf zu verwandeln.
Den Schlüssel zu verbesserter Leistung durch besseren Schlaf entdecken
Steigern Sie Ihre Leistung durch besseren Schlaf heute Nacht.
Die beste Trainingszeit für besseren Schlaf und Erholung
Steigern Sie Ihre Trainingsergebnisse, indem Sie die überraschende Wissenschaft hinter dem Workout-Timing und dessen verborgene Auswirkung auf die Schlafqualität entdecken.
Die Verbesserung von Erholung und Leistung durch richtige Ernährung
Perfektionieren Sie Ihre Ernährung, um Ihre Leistung zu verbessern.
Die alte Uhr
Die Natur ist komplizierter als das fein kalibrierte Uhrwerk einer Uhr. Wir kennen viele Beispiele, was passiert, wenn wir unachtsam ein kleines Rädchen entfernen. Genau wie bei den internen Mechanismen…
Braucht der Körper im Winter mehr Zeit zur Regeneration nach dem Outdoor-Sport?
Ja, denn er muss zusätzliche Arbeit leisten, etwa um die Körpertemperatur zu halten. Es gilt: je größer die Anstrengung, desto länger sollte die Ruhephase sein. Ein Zeichen für gute Regenerationsfähigkeit…
