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  • Januar 23, 2023
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Training mit dem eigenen Körpergewicht: Der natürliche Weg zu Kraft und Ausdauer

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist eine natürliche und effektive Möglichkeit, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Es erfordert keine teuren Geräte oder Fitnessstudio-Mitgliedschaften und kann überall und jederzeit durchgeführt…

Die Kraft der Musik

Die Macht der Musik: 7 Vorteile beim Hören von Liedern und Instrumentalstücken Die Kraft der Musik besteht darin, dass sie die unerwünschte Angst übertönen kann. Viele musiktherapeutische Techniken können in…

Entschleunigung

Wann haben wir zuletzt auf einer Sommerwiese gelegen und in die Wolken geguckt? Am Strand Muscheln gesammelt? Den Tag verbummelt und uns nicht schuldig gefühlt?