• Sport
  • November 8, 2022
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Braucht der Körper im Winter mehr Zeit zur Regeneration nach dem Outdoor-Sport?

Ja, denn er muss zusätzliche Arbeit leisten, etwa um die Körpertemperatur zu halten. Es gilt: je größer die Anstrengung, desto länger sollte die Ruhephase sein. Ein Zeichen für gute Regenerationsfähigkeit…