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Braucht der Körper im Winter mehr Zeit zur Regeneration nach dem Outdoor-Sport?
Ja, denn er muss zusätzliche Arbeit leisten, etwa um die Körpertemperatur zu halten. Es gilt: je größer die Anstrengung, desto länger sollte die Ruhephase sein. Ein Zeichen für gute Regenerationsfähigkeit…
Hüftspeck loswerden
Häufig kommt die Frage auf, ob man den unliebsamen Hüftspeck wirklich gezielt loswerden kann.
Es gibt jedoch keine Sportübungen, die ausschliesslich deinen Hüftspeck loswerden lassen. Dies insbesondere aus dem Grund, dass Sportübungen ein Zusammenspiel vieler Muskeln erfordern.
10 Golf Tipps speziell für Anfänger
Diese 10 Golf Tipps habe ich speziell für Anfänger zusammengestellt. Die Golftipps sind nicht speziell zur Verbesserung Ihrer Golftechnik gedacht. Es sind Tipps, die den Spaß an Ihrem Golfspiel erhöhen….
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Übungen, bei denen nur Ihr Körpergewicht als Widerstand dient, sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre funktionelle Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Außerdem sind sie eine gute Alternative, wenn Sie eine Zeit…
