Schwimmen geht immer

Zuletzt aktualisiert am 27. Oktober 2022 von Marianne

#Schwimmen zu gehen lohnt sich zu jeder Jahreszeit, denn: Schon beim ersten Eintauchen ins kalte #Wasser werden reichlich Endorphine und Adrenalin ausgeschüttet.

Die darauf folgenden Schwimmbewegungen setzen dann verstärkt Dopamin und Serotonin frei. Winterliches Schwimmen soll sogar im Kampf gegen Depressionen gute Dienste leisten. Nur eins ist tabu: Hechtsprünge ins Eiswasser, ansonsten droht ein Kälteschock.
Taste dich an geringe Wassertemperaturen langsam heran. Und: Zu zweit schwimmen macht mehr Laune, als einsam seine Bahnen zu ziehen.