Nahrungsergänzungsmittel
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3 Schritte zur Identifizierung von Ergänzungen, für deren Nutzen keine wissenschaftlichen Beweise vorliegen

Dieser Artikel zeigt Ihnen eine einfache, aber zuverlässige Methode zur Identifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln, für deren angeblichen Nutzen es keine wissenschaftliche Unterstützung gibt.

Schritt 1: Gehen Sie zu

google.com – ja ganz simple die Suchmaschine Google.

Schritt 2: Sobald Sie auf der Google-Website sind, suchen Sie nach dem generischen (wissenschaftlichen) Namen des betreffenden Supplements. Die Hersteller von Beilagen müssen den wissenschaftlichen Namen für die Inhaltsstoffe ihrer Beilagen auf dem Etikett und in der Werbung angeben. Nahrungsergänzungsmittel enthalten oft viele Inhaltsstoffe, aber in der Regel bieten nur einige wenige die behaupteten Vorteile. Das sind die Inhaltsstoffe, die Sie bewerten wollen – es sind oft dieselben, die der Hersteller in der Werbung hervorhebt.

Schritt 3: Dies ist der Schritt, von dem einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wollen, dass Sie es wissen. Bevor Sie bei Google auf die Schaltfläche “Suchen” klicken, beschränken Sie Ihre Suche auf Studien, die die richtige Forschungsmethodik mit der richtigen Population verwenden.

Die richtige Forschungsmethodik ist eine randomisierte, kontrollierte Studie (das doppelblinde, placebokontrollierte Gruppendesign passt in diese Kategorie), und die richtige Population sind Menschen.

Die Spezifizierung menschlicher Versuchspersonen ist wichtig, weil Sie wissen wollen, ob die Inhaltsstoffe eines Nahrungsergänzungsmittels die beworbenen Vorteile nachweislich in echten lebenden Menschen erbringen – nicht nur bei Ratten, die Hebel für Lebensmittelpellets drücken, oder in einer “Fallstudie” mit einer Person.

Das soll nicht heißen, dass die wissenschaftliche Grundlagenforschung, die oft zunächst mit Tieren durchgeführt wird, unwichtig ist. Im Gegenteil, solche Forschung dient in der Regel als ein entscheidender Baustein für die nachfolgende klinische Forschung am Menschen. Aber die wissenschaftliche Grundlagenforschung liefert keine wissenschaftlichen Beweise für die positiven gesundheitlichen Auswirkungen eines Nahrungsergänzungsmittels auf den Menschen. Nur die Forschung mit menschlichen Versuchspersonen, unter Verwendung randomisierter kontrollierter Studien, kann einen solchen Beweis erbringen.

Ein Beispiel

Morinda citrifolia ist der wissenschaftliche Name für eine beliebte Zutat in einem Nahrungsergänzungsmittel. Suchen Sie zuerst in Google nach Morinda citrifolia.

Wie viele Ergebnisse haben Sie erhalten?

Die Zahl war 69, als ich diesen Artikel schrieb. Sieht beeindruckend aus, nicht wahr?

Aber suchen Sie jetzt nach Morinda citrifolia, nachdem Sie die Suche wie oben beschrieben zunächst eingeschränkt haben, so dass Sie nur die Studien erhalten, die definitivere wissenschaftliche Beweise für die positiven Auswirkungen von Morinda citrifolia liefern.

Wie viele Zeitschriftenartikel haben Sie bei der Suche mit den angegebenen Grenzen gefunden? Ich habe 1 gefunden.

Von den 69 Artikeln, die auf Google gefunden wurden, liefert also nur einer einen Beweis für die positiven Wirkungen von Morinda citrifolia. Darüber hinaus wurden diese Ergebnisse mit einer sehr spezifischen Patientenpopulation erzielt. Um also zu dem Schluss zu kommen, dass es wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Morinda citrifolia gibt, müssten die Wissenschaftler zusätzliche randomisierte kontrollierte Studien mit verschiedenen Patientenpopulationen durchführen.

Schlussfolgerung

Die einfache Forschungsmethode, die in diesem Artikel beschrieben wird, hilft Ihnen festzustellen, ob ein bestimmtes Ergänzungsmittel über ausreichende wissenschaftliche Beweise für seinen angeblichen Nutzen verfügt.

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Marianne

Geschrieben von Marianne

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