Tipps bei großer Hitze
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Tipps für die Arbeit bei tropischen Temperaturen

Die Arbeit bei tropischen Temperaturen macht es uns oft besonders schwer. Hier sind ein paar Tipps, um Ihre Arbeit ein wenig angenehmer zu gestalten.

  • Nehmen Sie morgens ein lauwarmes Bad/Dusche. Wasser hilft, den Körper zu kühlen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser trinken oder zur Hand haben. Mindestens 1 1/2 bis 2 Liter.
  • Verwenden Sie leichte Mahlzeiten. Bei warmen Mahlzeiten steigt die Körpertemperatur nur an.
  • Öffnen Sie Fenster und Türen nicht zur heißesten Tageszeit. Die Hitze kommt rein.
  • Verwenden Sie eine Klimaanlage. Ventilatoren bewegen die Luft, kühlen sie aber nicht ab.
  • Bleiben Sie so viel wie möglich drinnen. Tropische Tage haben hohe Ozonkonzentrationen.
  • Vermeiden Sie (soweit möglich) schwere körperliche Anstrengung (zwischen 10 und 22 Uhr).
  • Wählen Sie helle Kleidung (Polyester). Diese sind bei der Hitze angenehmer als dunkle Kleidung.
  • Für diejenigen, die im Freien arbeiten müssen, ist es am besten, Sonnenbrille, Kopfbedeckung und Sonnencreme zu tragen.
    Machen Sie rechtzeitig eine Pause.
  • Erhalten Sie (so weit wie möglich) einen Tag Urlaub.
    Wann sollte der Arbeitgeber Maßnahmen ergreifen?
    Auch bei tropischen Temperaturen am Arbeitsplatz hat der Arbeitgeber seine Pflichten.
    Wenn die Hitze mehr als 48 Stunden anhält, können diese Maßnahmen angewendet werden.
  • Sorgen Sie für eine Klimaanlage im Arbeitsbereich.
  • Versorgen Sie die Kolleginnen und Kollegen mit etwas Frischem und Frischem (z.B. Obststückchen, Eiscreme, …).
  • Lassen Sie den Arbeitstag früher beginnen (von 06:00 bis 14:30 Uhr) oder später enden.
    Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten.
  • (Sehr) leichte Arbeit: 29,5°C => 45 Min. Arbeit & 15 Min. Pause | 30°C => 30 Min. Arbeit & 30 Min. Pause
  • Halbschwere Arbeit: 27°C => 45 min Arbeit & 15 min Pause | 28°C => 30 min Arbeit & 30 min Pause
  • Schwere Arbeit: 23°C => 45 min Arbeit & 15 min Pause | 24,5°C => 30 min Arbeit & 30 min Pause
  • Sehr schwere Arbeit: 19°C => 45 Minuten Arbeit & 15 Minuten Pause | 21,5°C => 30 Minuten Arbeit & 30 Minuten Pause
    Kurz gesagt: Benutzen Sie Ihren gesunden Menschenverstand. Angestellte sind keine Spitzensportler.

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Marianne

Geschrieben von Marianne

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