Die Rolle von Vitamin B3 Niacin

Zuletzt aktualisiert am 28. Oktober 2022 von Marianne

Vitamin B3 Niacin ist ein essentielles Vitamin für Ihren Körper, und es ist nur eine der acht wasserlöslichen Arten von B-Vitaminen. Fast alle B-Vitaminklassen helfen dem Körper, Kohlenhydrate in Zucker oder Glukose umzuwandeln, die dann zur Energiegewinnung verbrannt werden können. Das auch als komplexe B-Vitamine bekannte B3-Niacin ist für den Abbau von Eiweiß und Fett durch den Körper unerlässlich.

Komplexe B-Vitamine spielen auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Muskeltonus im Verdauungstrakt, zusammen mit der Gesundheit der Haut, des Nervensystems, des Lebens, der Augen, der Haare und des Mundes. Auch wenn viele Menschen kreativ mit dem Aspekt der Muskeln und des Muskeltonus assoziieren, ist #Vitamin #B3 #Niacin genauso wichtig – wenn nicht sogar wichtiger.

B3-Niacin ist auch wichtig, um schädliche oder giftige Chemikalien aus dem Körper zu bekommen. Es kann dem Körper auch helfen, verschiedene Geschlechts- und Stresshormone in den Nebennieren und anderen Körperteilen zu produzieren. Das Vitamin ist auch nützlich, um bei sexuellen Funktionsstörungen zu helfen. Dies kann eine gute Nachricht für diejenigen sein, die Probleme haben, ihren Partner zu befriedigen.

Auch sehr effektiv bei der Verbesserung der Durchblutung, kann B3 Niacin auch helfen, den #Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Auch wenn Vitamin B3 Niacin als eigenständiges Ergänzungsmittel großartig ist, sollte es auch mit eiweißhaltigen Lebensmitteln verzehrt werden, da der Körper in der Lage ist, die als Tryptophan bekannte Aminosäure in Niacin umzuwandeln.

Die höheren Dosen von B3-Niacin, die nur auf Rezept erhältlich sind, beugen nachweislich einer Vielzahl von Symptomen und Beschwerden vor und verbessern sie auch. Aufgrund des hohen Risikos von Toxizität sollten Personen immer zuerst einen Arzt konsultieren, bevor sie sich für höhere Dosen von B3-Niacin entscheiden.

Es gibt auch Niacin-Hautpflegeprodukte, die ebenfalls entwickelt werden, die Anti-Aging-Produkte enthalten, die bei der Behandlung von Akne helfen und auch bei der Vorbeugung von Hautkrebs helfen. Viele Dermatologen erwarten, dass diese Produkte in den nächsten Jahren sehr beliebt werden. Auch wenn sie sich noch in der Entwicklung befinden, hat die Forschung bewiesen, dass sie im Vergleich zu den anderen Produktarten sehr effektiv sind.

Die besten Quellen für Vitamin B3 Niacin sind Rindfleisch, Schweinefleisch, Truthahn, Rüben, Kalbfleisch, Fisch, Huhn, Lachs, Thunfisch und Erdnüsse. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel erhalten, die ebenfalls B3-Niacin enthalten, was Ihrem Körper die benötigten Mengen liefern kann. Dies ist ein sehr wichtiges Vitamin, da es viel mehr für den Körper tut, als die meisten denken. Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die es enthalten, oder durch die Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel – erhalten Sie die Menge an B-Vitaminen, die Ihr Körper täglich benötigt.