Trainer, der eine Bodybuilderin trainiert, die mit einer Hantel Kniebeugen macht
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Multivitamine – nützlich oder nur ein Trugschluss?

Multivitamine sind das beste Unterstützungselement im Körper, wenn Sie sich normalerweise schwach und schlapp fühlen, sehr früh Erschöpfung bei der Arbeit oder bei körperlicher Arbeit oder Übungen erfahren, dann benötigt Ihr Körper die Unterstützung eines effizienten und effektiven Multivitamins. Diese sind die ultimative Energiequelle, die all Ihre Energiebedürfnisse befriedigt, die täglich verbraucht werden. Unabhängig von Alter und Geschlecht können Menschen Multivitamine zur Unterstützung ihrer Energiezufuhr konsumieren, um ihr körperliches Energieniveau mit Leichtigkeit zu erhöhen.

Multivitamine sind gut für jedermann, um Gesundheit und Kraft zu fördern. Selbst Bodybuilder oder sportliche Männer können ihre Körperentwicklung durch Multivitamin-Dosierungen mit fördern. Denn Multivitamine sind mit allen essentiellen Vitaminen und Mineralien angereichert, die alle Vorteile von Antioxidantien, essentiellen Verdauungsenzymen, essentiellem Amino und den wichtigen Phytonährstoffen im Zusatz zur Steigerung des Nährstoffgehalts in ihrem Körper ausspielen. Der Körper des Bodybuilders benötigt mehr Nährstoffe als der der anderen Personen, da er während des Trainings viel Energie in Form von Schweiß verliert, der im Körper gespeichert ist. Die besten Multivitamine für das Bodybuilding der Männer müssen diejenigen sein, die mit allen essentiellen sowie auch erforderlichen Nährstoffunterstützungen im Inneren geladen sind, um ihre Nährstofflücken zu schließen.

Was sind die positiven und besten Auswirkungen einer täglichen Einnahme von Multivitaminen für die Männer, die Bodybuilding betreiben?

Die Unterstützung durch Multivitamine ist für Bodybuilder optimal, wenn sie täglich verzehrt werden. Sie sind das kompakte Nahrungspaket, das verschiedene physiologische Aktivitäten unterdrückt und die im Körper enthaltene Energie fördert.

Alle Defizite mit Leichtigkeit beheben

Bodybuilder, die selbst nach einer nährstoffreichen Ernährung mit irgendeiner Art von Nährstoffmangel in ihrem Körper konfrontiert sind, können sich für eine Multivitamin-Unterstützung entscheiden, da diese den Mangel an Vitaminen und Mineralien in Ihrem Körper leicht beheben kann.

Fördern Sie Energie und Stärke in Ihrem Körper

Multivitamine steigern die Kraft und das Energieniveau Ihres Körpers, indem sie das Stoffwechselniveau in Ihrem Körper aufrechterhalten.

Erholung und Regeneration

Muskelbrüche, Muskelentzündungen, Muskelkater usw. sind alles Probleme, die bei längerem Training auftreten können und auch für Sie zum Problem werden können. Eine kleinere und tägliche Multivitamin-Dosis kann Ihnen helfen, solche Phasen leicht zu vermeiden, indem es Ihre Muskeln stärkt und ihre Entwicklung fördert.

Hilft Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Ernährung und Ihres Gewichts

Multivitamine helfen auch bei der Bewältigung Ihrer Ernährung und des Gewichts. Wenn Sie sich über längere Zeit satt fühlen, können Sie Überernährung vermeiden und somit Ihre Ernährung und Gewichtskontrolle effizient kontrollieren.

Förderung der Gehirntätigkeit

Mit Vitamin D angereicherte Multivitamine helfen auch bei der Steigerung Ihres Testosteronspiegels und spielen eine wichtige Rolle bei der Bewältigung Ihrer Gehirntätigkeit. Sie sind auch für ältere Männer, die Bodybuilding betreiben und ihre Potenz mit Leichtigkeit erhalten wollen, sehr vorteilhaft.

Erhält die Gesundheit von Knochen und Blut

Oft übersehen, aber das sehr wichtige Vitamin ist Vitamin K, das, wenn es in einem Multivitamin angereichert ist, Ihre Knochengesundheit und das Blutbild im Körper aufrechterhalten kann, um die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Verwaltet all Ihre kognitiven Leistungen des Körpers

Die essentielle mineralische Unterstützung von Zink innerhalb eines Multivitamins kann sicherlich Ihre gesamte kognitive Gesundheit steuern. Bewältigen Sie Ihre Stimmungsschwankungen, helfen Sie bei der Regulierung Ihres Hormonspiegels mit Leichtigkeit, stärken Sie das Immunsystem usw., denn Hormonschwankungen sind ganz normal, wenn Sie schwere Trainingseinheiten absolvieren.

Die Welt der Vitamine

zu den vitaminen werden eine ganze reihe lebenswic... ▼

zu den vitaminen werden eine ganze reihe lebenswichtige stoffe gezielt die werden kleine mengen regelmäßig über die nahrung aufnehmen müssen verschaffen wir uns erst einmal einen überblick die vitamine werden in wasserlösliche und fettlösliche vitamine eingeteilt zu den wasserlöslichen vitaminen gehören einerseits die b vitamine und andererseits das vitamin c zu den fettlöslichen vitaminen zählen die vitamine a d e und k die vitamine sind nun an vielen lebenswichtigen vorgängen im körper beteiligt die b vitamine werden vor allem im stoffwechsel gebraucht sie ermöglichen den abbau von kohlenhydraten und fetten zu energie und den aufbau von neuen eiweißen aus aminosäuren sie sind aber auch wie die normale funktion und entwicklung jeder zelle wichtig andere vitamine haben sehr spezielle aufgaben so wird zum beispiel das vitamin a für den see vorgang im auge gebraucht vitamin d reguliert den knochenstoffwechsel und ohne vitamin k würde sich keine wunde schließen darüber hinaus spielen viele vitamine eine wichtige rolle im immunsystem oder sind an der bildung von hormonen beteiligt die vitamine c und e gehören außerdem zu den sogenannten antioxidantien schauen wir uns kurz an was es mit diesen antioxidantien auf sich hat der körper verbrennt ständig kohlenhydrate fett und eiweiß um energie zu erzeugen genau wie bei einem echten feuer das nur wesentlich schneller abläuft wird dazu sauerstoff gebraucht den wir über die atmung heranschaffen der chemiker sprich bei solchen verbrennungsprozessen von einer oxidation bei der oxidation von nährstoffen fall nun als unerwünschte nebenprodukte sogenannte freie radikale an freie radikale sind sehr aggressive und reaktionsfreudige stoffe welche großen schaden in einer zelle anrichten können sie greifen zum beispiel die essentiellen fettsäuren in der zellmembran an und können außerdem das erbgut einer zelle schädigen daher gehören freie radikale auch zu den wichtigsten risikofaktoren für krebs und arteriosklerose die gegenmaßnahme des körpers sind jetzt die antioxidantien sie können freie radikale anfang und unschädlich machen zu den antioxidantien gehören nicht nur die vitamine c und e sondern auch einige mineralstoffe und viele sekundäre pflanzenstoffe durch eine gesunde ernährung die aus natürlichen lebensmitteln und viel gemüse besteht werden wir sehr gut mit antioxidantien versorgt dagegen bereitet die typische moderne ernährung er probleme sie liefert meistens zu viel energie und ist dabei auch noch relativ nährstoffe und vitamine wenn dann im stoffwechsel mehr freie radikale entstehen als durch antioxidantien unschädlich gemacht werden können spricht man von oxidativem stress und das ist auf dauer nicht nur ein großes risiko für die gesundheit sondern beschleunigt auch noch den alterungsprozess eines menschen es lohnt sich also sehr darauf zu achten gut mit vitaminen und antioxidantien versorgt zu sein in den nächsten beiden videos werde ich dir alle vitamine der reihe nach vorstellen zuerst beschreibe ich kurz worum es bei dem jeweiligen vitamin geht und worauf man gegebenfalls besonders achtgeben muss im anschluss zähle ich dir jeweils die besten lebensmittel auf die besonders vitaminreich sind und mit denen sich der vitaminbedarf problemlos decken lässt

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Es hilft beim Aufbau von Muskelmasse

Obwohl sie mit allen möglichen lebenswichtigen Vorteilen von Multivitaminen angereichert sind, kann es auch zu Problemen kommen, wenn sie in ihrer Dosierung nicht richtig gehandhabt werden oder bei ihrem Konsum missbraucht werden. Sie müssen sehr vorsichtig sein, denn manchmal kann es zu Problemen kommen.

Missmanagement der Dosierung Die Dosierung ist das entscheidende Element innerhalb der Multivitamin-Unterstützung, Sie müssen sehr selektiv und auch vorsichtig sein, um Ihre Dosierungsmengen einzurichten. Es ist besser, mit Ihrem Ernährungsberater oder Arzt über die Dosierungsmengen zu sprechen.

Toxizitätswirkungen Einige Vitamine wie Vitamin A und Vitamin D können manchmal toxische Wirkungen in Ihrem Körper zeigen, wenn Sie sie zu stark konsumieren.

Vermeiden Sie während der Schwangerschaft Wenn Sie schwanger sind oder planen, ein Kind zu bekommen, vermeiden Sie bitte den Konsum von Multivitaminen oder konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

Missmanagement des Nährstoffgehalts in Ihrem Körper Wenn Sie täglich eine nährstoffreiche Nahrung zu sich nehmen, sollten Sie die Dosierung oder den Nährstoffgehalt in Ihrem Körper so steuern, dass eine Überdosierung von Vitaminen oder Mineralien in Ihrem Körper vermieden wird.

Vermeiden Sie die Einnahme von Multivitaminen mit Vitamin A und Beta-Carotin in Ihrem Körper, um zukünftige Probleme in der Lunge zu vermeiden. Wenn Sie zum Rauchen und Trinken neigen, vermeiden Sie besser die Einnahme von Multivitaminen mit Vitamin A und Beta-Carotin in Ihrem Körper.

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Marianne

Geschrieben von Marianne

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