Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.
Stärker zusammen: Gemeinschaft durch Fitness aufbauen
Transformieren Sie Ihre Gesundheit mit den Vorteilen des täglichen Gehens
Proteinreiche Diäten: Ein Vorteil beim Abnehmen
Symptombewertung für Frühdiagnose
Darmkrebsvorsorge mit einem Bluttest
Die Macht des Optimismus beim Altern und der körperlichen Gesundheit
Schwierigkeiten annehmen: Wachstum durch Herausforderungen freisetzen
Umgang mit Blei-Bedenken in Proteinpulvern und Sicherheit
Vitamin D: Die Kraft der Pilze in Ihrer Ernährung
Heißhunger annehmen: Ein neuer Ansatz für nachhaltigen Gewichtsverlust
Leistung maximieren durch das Verstehen Ihres zirkadianen Rhythmus
Wie stark verarbeitete Lebensmittel die Gesundheit von Kindern beeinflussen
Marianne
Fasten vs. Kalorienrestriktion: Erkenntnisse über das Altern
Fasten und Kalorienrestriktion sind zwei Ernährungsansätze, die die Langlebigkeit fördern. Fasten wird mit einer verbesserten Zellreinigung und -erneuerung in Verbindung gebracht, während Kalorienrestriktion die neuronale Funktion erhalten kann. Eine genauere…
Taurin: Durchbruch für die Herzgesundheit
Taurin, eine Aminosäure, die in verschiedenen Nahrungsmitteln vorkommt, kann die Gesundheit des Herzens unterstützen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass sie den Blutdruck senkt und die Herzfunktion verbessert. Systematische Übersichtsarbeiten zeigen…
Hochdosiertes β-Alanin steigert die Leistung von Radfahrern
Eine hochdosierte Supplementierung mit Beta-Alanin erhöht nachweislich den Carnosinspiegel in den Muskeln, verzögert die Ermüdung und verbessert die Leistung beim Radfahren. Diese Aminosäure hat in der Sporternährung aufgrund ihrer potenziellen…
Adipositas-Trends alarmieren die öffentliche Gesundheit
Die Fettleibigkeitsraten in den USA haben ein kritisches Niveau erreicht und betreffen fast 40 Prozent der Erwachsenen. Schwere Fettleibigkeit nimmt zu und erhöht das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen. Zu…
Immunverstärker: Sind alle richtig?
Die Korrektheit von Immunverstärkern wurde in Frage gestellt, da fast die Hälfte der untersuchten Nahrungsergänzungsmittel falsch gekennzeichnet war. Dies wirft Bedenken hinsichtlich der Wirksamkeit und der Sicherheitsrisiken durch nicht deklarierte…
Bewegung löst den Transfer von miR-1 aus, was den Fettstoffwechsel ankurbelt.
Sport induziert den Transfer von microRNA-1 (miR-1) vom Muskel- ins Fettgewebe und fördert so eine verbesserte Lipolyse und den Abbau von Fettzellen. miR-1 unterdrückt Gene, die die Lipolyse regulieren, und…
Blaulichttherapie: Durchbruch in der Aknebehandlung
Aknebehandlung betrifft 90 % der Jugendlichen und 10 % der Bevölkerung. Herkömmliche Behandlungen sind aufgrund von Antibiotikaresistenzen und Nebenwirkungen zunehmend unwirksam. Die Blaulichttherapie ist ein bahnbrechender nicht-invasiver Ansatz, der auf…
EEG-Erkenntnisse bei neurodegenerativen Erkrankungen
Jüngste Fortschritte in der EEG-Analyse haben das Verständnis neurodegenerativer Erkrankungen verbessert. Das EEG erkennt elektrophysiologische Störungen bei der Alzheimer-Krankheit und der Lewy-Körperchen-Demenz und gibt Aufschluss über den Schweregrad der Erkrankung…
Verzögerte Kohlenhydratzufuhr beeinträchtigt die Trainingsleistung am nächsten Tag
Eine verzögerte Kohlenhydratzufuhr nach dem Training beeinträchtigt die Leistung am nächsten Tag, insbesondere bei HIIE. Die sofortige Aufnahme von Kohlenhydraten ist für die Wiederauffüllung des Muskelglykogens von entscheidender Bedeutung. Eine…
Regeneration nach exzentrischem Training: Die besten Strategien
Die Erholung nach exzentrischem Training erfordert gezielte Strategien: Vorteile Schlüsselfaktoren Maßgeschneiderte Regenerationstechniken optimieren die Leistung und reduzieren Ausfallzeiten. Das Verständnis der Muskelbelastung hilft bei der Gestaltung effektiver Trainingsprogramme. Regeneration nach…
Muskelwachstum für den alternden Körper
Schlüsselstrategien für Muskelwachstum im Alter: Sarkopenie verstehen Sarkopenie, der allmähliche Verlust von Muskelmasse und -kraft, ist eine große Herausforderung für den alternden Körper. Dieser Prozess beginnt in der Regel nach…
Kreatin-Einnahme: Sicherheit für die Nieren
Kreatinpräparate sind in der Fitness- und Bodybuilding-Szene beliebt, um Leistung und Muskelwachstum zu steigern. Verbraucher und Gesundheitsexperten sind nach wie vor besorgt über die Auswirkungen auf die Nierengesundheit. Aktuelle Studien…
