Konsistenz schlägt Vielfalt für einen gesunden Darm

Diese überraschende Studie zeigt, warum das tägliche Essen der gleichen gesunden Lebensmittel Abwechslung für die Darmbakterien übertrifft—hier ist, was tatsächlich funktioniert.

Schließen Sie die Faserlücke mit einfachen Ernährungsumstellungen

Nähren Sie Ihren Darm, indem Sie die Faserlücke durch mühelose Umstellungen schließen – entdecken Sie die überraschende Auswirkung weniger einfacher Ernährungsumstellungen.

Obst und Gemüse gegen Corona zu essen, macht das Sinn?

Was ist viel Obst und Gemüse?Die vom Gesundheitsrat der Niederlande empfohlene Tagesmenge an Gemüse und Obst beträgt 250 Gramm zubereitetes Gemüse und 200 Gramm (gereinigtes) Obst für Erwachsene; durchschnittlich 150…