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Die Wahrheit über Fitnessgewohnheiten und dauerhafte Transformation
Keine Fitness-Challenge bereitet dich auf das vor, was wirklich dauerhafte Gewohnheiten aufbaut – und die wahre Antwort wird deinen Ansatz zur Transformation völlig verändern.
Erforschung der Auswirkungen von Getränken zwischen den Trainingseinheiten auf die Leistung
Das Gebiet der sportlichen Leistung entwickelt sich ständig weiter, und Getränke zwischen den Trainingseinheiten (MIDS) sind ein spannendes Forschungsthema. Jüngste Studien haben die Auswirkungen von MIDS bei erwachsenen Freizeitsportlern während…
Die überraschende Wahrheit über kurze vs. lange Trainingseinheiten!
Ein häufiger Einwand gegen kürzere Trainingseinheiten ist die Annahme, dass sie nicht so effektiv sind wie längere Einheiten. Ein 12-wöchiges Experiment der Turner-Zwillinge stellt diese Annahme jedoch in Frage und…
