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Spaziergang nach dem Essen senkt Blutzucker um 22 Prozent
Kurze Spaziergänge nach Mahlzeiten reduzieren Blutzuckerspitzen nachweislich. Studien zeigen besondere Vorteile nach dem Abendessen.
Herbst-Gesundheits-Check: Was Hausärzte jetzt empfehlen
Hausärzte raten im Herbst zu einem umfassenden Gesundheits-Check. Bewegung, Schlaf, Ernährung, Impfstatus und Vorsorgeuntersuchungen schaffen die Basis für einen gesunden Winter.
2 bis 5 Minuten Bewegung pro Stunde gegen Sitzschäden
Neue Studien zeigen: Schon wenige Minuten Bewegung pro Stunde können die metabolischen Schäden durch langes Sitzen ausgleichen. So schützt Du Deine Gesundheit.
Ultraverarbeitete Lebensmittel: Neue Studie zeigt Unterschiede
Eine große Studie zeigt: Nicht alle ultraverarbeiteten Lebensmittel beeinflussen das Darmkrebsrisiko gleich. Vollkorn und Milchprodukte senken es, Fleisch erhöht es.
Grippeimpfung: Impfraten sinken – was Du jetzt wissen musst
Die Grippeimpfraten fallen auf neue Tiefstände, während die Grippesaison früher als üblich beginnt. Experten empfehlen sofortige Impfung.
Gesundheit durch Nüsse
Vier Millionen Todesfälle könnten jährlich durch den täglichen Verzehr von Nüssen verhindert werden—entdecken Sie, warum diese einfache Gewohnheit eines der bestgehüteten Geheimnisse der Gesundheit bleibt.
Appell an alle Yogalehrer: Lasst eure Yogakurse von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifizieren
Seit zwei Jahren habe ich nun die Anerkennung der
