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  • Oktober 27, 2026
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Seidentofu mit Sesam-Sojasauce

Zarter Seidentofu mit würziger Sojasauce, chinesischer Sesampaste und Sesam. Diese chinesisch inspirierte Vorspeise ist in nur zehn Minuten fertig.

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  • Oktober 26, 2026
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Proteinreiche One-Pot-Cheeseburger-Pasta

Cremige One-Pot-Cheeseburger-Pasta mit Veggie-Hack, Protein-Nudeln und Cheddar. Das herzhafte Gericht ist in 25 Minuten fertig und macht wenig Abwasch.

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  • Oktober 25, 2026
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Cremige Thunfisch-Tomaten-Nudeln

Cremige Thunfisch-Tomaten-Nudeln mit Basilikum und Käse: Dieses einfache Pastagericht steht in 25 Minuten auf dem Tisch und schmeckt herzhaft.

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  • Oktober 24, 2026
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Quarkpfannkuchen mit Magerquark

Diese Quarkpfannkuchen mit Magerquark werden innen zart und außen goldbraun. Mit Zimt und Zucker serviert, passen sie zu Apfelmus oder Obst.

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  • Oktober 23, 2026
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Hähnchen Mandi mit duftendem Basmatireis

Hähnchen Mandi vereint zartes Huhn, lockeren Basmatireis und duftende Gewürze. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitung für den aromatischen Topfklassiker.

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  • Oktober 22, 2026
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Tofu-Wok mit Brokkoli, Pak Choi und Cashews

Knackiger Brokkoli, Pak Choi und marinierter Tofu treffen auf Hoisin, Sojasauce und Cashews. Dieses schnelle Wokgericht ist würzig und sättigend.

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  • Oktober 21, 2026
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Proteinreiche Pfannen-Calzone mit Skyr

Diese proteinreiche Pfannen-Calzone mit Skyr, Kochschinken und Käse ist in 20 Minuten fertig und liefert laut Rezeptangabe rund 26 g Eiweiß pro Portion.

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  • Oktober 20, 2026
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Tunesische Brik mit Thunfisch und Ei

Knusprige tunesische Brik aus Filoteig, gefüllt mit Thunfisch, Ei und Spinat. Dazu gibt es frischen Tomaten-Gurken-Salat und Aprikosenchutney.

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  • Oktober 19, 2026
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Rindfleisch-Pho mit Reisnudeln und frischen Kräutern

Diese Rindfleisch-Pho verbindet klare Rinderbrühe, zarte Steakstreifen, Reisnudeln und frische Kräuter zu einer aromatischen vietnamesischen Suppe.

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  • Oktober 18, 2026
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Magerquark-Rhabarber-Schnecken aus Hefeteig

Weiche Hefeschnecken mit Magerquark und fruchtigem Rhabarber. Mit Kardamom verfeinert und in der Springform gebacken, passen sie zu Kaffee und Dessert.

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  • Oktober 17, 2026
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Chicken Handi mit cremiger Gewürzsauce

Chicken Handi bringt Hähnchen, aromatische Gewürze, Joghurt und Sahne in einen Topf. Mit Naan, Roti oder Reis als sättigendes Hauptgericht servieren.

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  • Oktober 16, 2026
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Mapo Tofu mit Rindfleisch und Sichuanpfeffer

Würziger Mapo Tofu mit zartem Tofu, Rinderhack, Doubanjiang und Sichuanpfeffer. Mit Reis serviert steht das chinesische Wokgericht in etwa 40 Minuten bereit.