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Hühner-Congee mit Ingwer
Knuspriger Sesam-Tofu aus der Pfanne
Gebratene Mie-Nudeln mit Hähnchen und Gemüse
Krafttraining und Ausdauer wirksamer als Diät allein gegen Bauchfett
Gebratener Thunfisch mit Zitrus-Soja-Marinade
Filipinisches Rindfleisch-Asado
Käsekuchen ohne Boden mit Magerquark
Hirnaneurysma: Stille Gefahr für 2 Millionen Menschen erkennen
Klebrig glasierte Hähnchenkeulen mit Honig und Soja
Seidentofu mit Sesam-Sojasauce
Spaziergang nach dem Essen senkt Blutzucker um 22 Prozent
Proteinreiche One-Pot-Cheeseburger-Pasta
Gesundheitsticker
Cremige Thunfisch-Tomaten-Nudeln
Cremige Thunfisch-Tomaten-Nudeln mit Basilikum und Käse: Dieses einfache Pastagericht steht in 25 Minuten auf dem Tisch und schmeckt herzhaft.
Pilz Candida auris: “Crazy-one”-Gen macht Keim resistent
Forscher entdecken neuen Resistenzmechanismus: Candida auris kopiert sein gesamtes Genom und mutiert das CRZ1-Gen, um Antimykotika zu überleben.
Quarkpfannkuchen mit Magerquark
Diese Quarkpfannkuchen mit Magerquark werden innen zart und außen goldbraun. Mit Zimt und Zucker serviert, passen sie zu Apfelmus oder Obst.
Herbst-Gesundheits-Check: Was Hausärzte jetzt empfehlen
Hausärzte raten im Herbst zu einem umfassenden Gesundheits-Check. Bewegung, Schlaf, Ernährung, Impfstatus und Vorsorgeuntersuchungen schaffen die Basis für einen gesunden Winter.
Hähnchen Mandi mit duftendem Basmatireis
Hähnchen Mandi vereint zartes Huhn, lockeren Basmatireis und duftende Gewürze. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitung für den aromatischen Topfklassiker.
Kleine Erfolge, großer Schwung: Gewohnheit statt Ziele
Vertraue niemals darauf, dass dein Wille allein deine Ziele trägt, denn eine winzige, auslöserbasierte Handlung kann dich in Bewegung halten – und den überraschenden Grund dafür findest du unten.
Tofu-Wok mit Brokkoli, Pak Choi und Cashews
Knackiger Brokkoli, Pak Choi und marinierter Tofu treffen auf Hoisin, Sojasauce und Cashews. Dieses schnelle Wokgericht ist würzig und sättigend.
Die Wissenschaft der richtigen Kissenwahl
Niemand warnt Sie davor, dass Weichheit das falsche Kriterium beim Kauf eines Kissens ist, und der wirkliche Faktor, der Ihren Schlaf beeinflusst, ist überraschend.
Proteinreiche Pfannen-Calzone mit Skyr
Diese proteinreiche Pfannen-Calzone mit Skyr, Kochschinken und Käse ist in 20 Minuten fertig und liefert laut Rezeptangabe rund 26 g Eiweiß pro Portion.
Warum Ihre Ernährung insgesamt wichtiger ist als jedes einzelne Lebensmittel
Überraschenderweise stellten Forscher der Harvard-Universität fest, dass die Entzündungsmarker bei manchen Personen um bis zu 52 Prozent höher lagen, und Kurkuma konnte sie vor dieser einen Gewohnheit nicht retten. Einige als besonders gesund bekannte Lebensmittel können in Bezug auf Entzündungen schlechter abschneiden als Pizza, und die Forschung von Harvard enthüllt den überraschenden Grund dafür.
Tunesische Brik mit Thunfisch und Ei
Knusprige tunesische Brik aus Filoteig, gefüllt mit Thunfisch, Ei und Spinat. Dazu gibt es frischen Tomaten-Gurken-Salat und Aprikosenchutney.
Cortisol und Gewichtszunahme: Worauf es wirklich ankommt
Zu verstehen, warum Cortisol selten die Schuld an Ihrer Gewichtszunahme trägt, offenbart die überraschenden Gewohnheiten, die tatsächlich dafür verantwortlich sind, sowie Warnzeichen, die man kennen sollte.
